Vinyasayoga met Mieke
In kleine groep
Vinyasayoga is een dynamische vorm van yoga en is momenteel de meest voorkomende yogastijl. Je flowt als het ware van de ene houding naar de andere op de beweging van je ademhaling.
Er wordt opgebouwd tot een bepaalde flow en afgesloten met een rust- en integratiemoment. Daarna wordt er nog kort even nagepraat met een tasje thee voor wie wil.
Max 6 deelnemers per les
Op zondagmorgen
Reeks 1: 9u30-10u30
Reeks 2: 11u-12u
Momenteel zitten de reeksen vol.
Wil je graag op de hoogte gehouden worden van vrije plaatsjes of de start van een nieuwe reeks? Neem dan zeker contact op met Mieke
Kostprijs:
120 euro voor de reeks
Relaxatie met Lien
In kleine groep
De nadruk ligt op totale ontspanning door middel van:
- Het losschudden van het lichaam om alle spanning uit de spieren te krijgen
- Somatische oefeningen om volledig in je lichaam te zakken en je hoofd tot rust te brengen
- Een ontdekkingstocht via verschillende vormen van diepere ontspanning: visualisatie, meditatie, yoga nidra, houdingen, zelfmassage, creatieve oefeningen, muziek, klank, sensorische oefeningen,...
- inzichtkaarten, geuren, affirmaties, kleuren, creatieve verwerking, intuïtief schrijven,...
Elke les wordt gewerkt rond een ander thema. Op het einde van de sessies weet jij wat je helpt om tot rust te komen (en wat niet).
De sessies dragen bij tot je persoonlijke ontwikkeling en groei. Oefeningen kunnen ook thuis worden ingezet.
Max 8 deelnemers
Op woensdag
Reeks 1: 9u30-10u30
Reeks 2:18u30-19u30
Reeks 3: 20u-21u
Data:
8/1-15/1-22/1-5/2-12/2-19/2-26/2
105 euro voor de volledige reeks
Op donderdag
Reeks 4: 20u-21u
Data:
9/1-16/1-23/1-13/2-20/2
Kostprijs:
75 euro voor de volledige reeks
Relaxatie & Bewustwording met Lien
Individueel
Voor mensen die:
- moeilijk kunnen ontspannen
- hyperventileren
- stressgerelateerde klachten hebben
- het contact met hun lichaam willen herstellen
- niet weten hoe ze kunnen ontspannen
Samen gaan we op ontdekkingstocht naar de taal die jouw lichaam spreekt.
De nadruk ligt op het herstellen van de verbinding met je eigen lichaam en het verkrijgen van inzichten.
De opbouw van de sessie is dezelfde als in de groepslessen relaxatie.
Daarbovenop bekijken we samen wat de oefeningen bij je teweegbrengen en hoe je er verder mee aan de slag kan.
Na de sessie(s) heb je tools om thuis verder mee aan de slag te gaan en weet je wat voor jouw lichaam werkt.
Keuze uit losse sessies of een reeks van 7
Kostprijs:
Losse sessie: 60 euro
Reeks van 7: 410 euro (mogelijkheid om per sessie te betalen)
Graag aan iemand cadeau doen?
Reiki door Lien
Individueel
Een natuurlijke en eenvoudige helingswijze waarbij de handen op verschillende plaatsen op of boven het lichaam worden gelegd.
Rei betekent universeel
Ki betekent levenskracht
Reiki brengt stroming en bewustwording in het lichaam. Emoties kunnen vrijkomen, pijn kan worden verzacht, er kan diepe
ontspanning optreden.
Na een reikisessie volgt een nabespreking met een kopje thee. Het bewustwordingsproces kan zich op die manier verder ontvouwen. Reiki werkt nog een tijdje na in het lichaam.
Een sessie is individueel en duurt 1,5u (volwassenen) of 1u (kinderen vanaf 8 jaar)
Kostprijs:
volwassenen: 75 euro per sessie
kinderen: 60 euro per sessie
Graag aan iemand cadeau doen?
Vrouwencirkels met Cathérine
In kleine groep
Wist je dat Nieuwe Maan de perfecte tijd is om te manifesteren? Deze fase staat voor een nieuw begin en biedt je de kans om intenties te planten die, net als de maan, zullen groeien en sterker worden. De energie van de Nieuwe Maan zal je ondersteunen bij het manifesteren van je verlangens.
Er wordt ingezet op veiligheid en verbinding met jezelf en de ander d.m.v. rituelen, meditatie, ademhalingsoefeningen, het delen van verlangens met behulp van orakelkaarten, schrijven, kristallen, symbolen,...
De vrouwencirkels gaan door in het Drakennest maar je kan ook kiezen voor de online vrouwencirkel die telkens op dinsdagen doorgaat.
Max. 12 deelnemers.
Reeks van 4 sessies
Duur: 2u
Kostprijs:
167 euro voor 4 sessies
NIEUW: creatieve therapie met Kellie
Individueel of in kleine groep
Creatieve therapie….De kunst van zelfzorg!
Vaak zijn gevoelens zeer moeilijk uit te drukken in woorden, vaak schieten woorden te kort.
Emoties zijn verbonden en vloeien over naar elkaar of worden door elkaar beleefd.
Creatieve therapie omvat verschillende soorten therapievormen (tuintherapie, beeldende therapie, schrijftherapie)
Creativiteit gebruiken in het verkennen van emoties, persoonlijke groei te bevorderen, problemen te verwerken, werken aan gevoelens van uitgeblust zijn, burn-out, de bevrijdende werking van kunst te ervaren, sociale verbinding; versterking van veerkracht…
Inzichten komen er door het creatief naar buiten brengen, iets fysiek doen en ervaren.
Zichzelf al doende uitdrukken zorgt voor meer diepgang, er komen verbindingen naar boven die in woorden vaak niet zichtbaar zijn.
Geen verplichtingen, geen druk voelen maar gewoon al doende je gedachten aanspreken, vorm geven en ermee verder aan de slag gaan.
Samen doorlopen we een creatief proces dat helpt om de lagen van jezelf te verkennen en je te ontwikkelen in de richting van je eigen waarden en authenticiteit.
Laat creativiteit helen individueel of in kleine groep.
Voor meer info aarzel niet om contact op te nemen.
Kostprijs:
Individueel:
1u: 60 euro
2u: 90 euro
In kleine groep:
2u: 55 euro/p.p.
Integratieve therapie en opstellingswerk met Mireille
Individueel of in groep
Hiervoor kan je terecht in de praktijk van Mireille Dillen.
Kallobaan 54
9120 Beveren
Groepsopstellingen gaan door in Het Drakennest.
Interesse? Neem contact op met Mireille
Data komen binnenkort online
Tachyon en Hypnose door Elise
Individueel
Hiervoor kan je terecht bij Elise Van Der Voort Glazenleeuwstraat
9120 Beveren
