Welkom op de Aanbodpagina van Het Drakennest. Hier vind je ons groeps- een individueel aanbod met wat extra info. Je kan via deze weg ook makkelijk contact opnemen met de desbetreffende teacher of coach.
IN DE KIJKER
!NIEUWE RELAXATIEREEKS! volwassenen
5 woensdagvoormiddagen van 9u30-10u30
Meer info? Zie hieronder
KINDEREN
Kinderyoga met Rita en kleuteryoga met Evelien
Op een speelse manier wordt het zelfbewustzijn, de flexibiliteit en de weerbaarheid van een kind gestimuleerd. Kinderen worden bewuster van zichzelf waardoor ze sneller spanning voelen in hun lichaam. Ze ontwikkelen meer kracht in hoofd en lichaam.
Een yogales omvat yogahoudingen, ademhalingsoefeningen, liedjes zingen, yogaspelletjes, massage, meditatie, relaxatie oefeningen,... en ziet er elke keer weer anders uit.
Kleuteryoga 4 - 6j met Evelien
op zaterdag van 13u-14u
Nieuwe reeks: 16/11-23/11-30/11-7/12-14/12
Kinderyoga 7 - 12j met Rita
op zaterdag reeks 1: 9u-10u of reeks 2: 10u15-11u15
Nieuwe reeks: 16/11-30/11-7/12-14/12-21/12
Kostprijs: 55euro/reeks van 5
Coaching op maat door Evelien of Annelien
Kindercoaching is een laagdrempelige en praktische begeleiding van kinderen vanaf 5 jaar. Als ouder wil je steeds het beste voor je kind. Merk je dat je zoon of dochter veel piekert, onzeker of verdrietig is, of last heeft van leerproblemen? Dan kan je hiervoor bij ons terecht. Bij onze kindercoaching richten we ons op de unieke behoeften van kinderen die sensorisch gevoelig zijn. Deze kinderen hebben vaak intensere ervaringen van prikkels uit hun omgeving, wat invloed kan hebben op hun emoties, gedrag en dagelijks leven. Ons doel is om hen te ondersteunen in het omgaan met deze gevoeligheden en hen te helpen bij het ontdekken van hun eigen kracht en mogelijkheden.
Evelien:
Zelfvertrouwen, pestproblematiek (faal)angst, gedragsproblemen,...
Werkt vooral vanuit psycho-educatie (= begrijpen wat er aan de hand is en van daaruit op zoek gaan naar oplossingen/hulpmiddelen)
Annelien:
Specialisatie ASS/HSP/...
Werkt vooral vanuit het sensorische (= d.m.v. de zintuigen zichzelf leren reguleren)
Annelien en Evelien zijn een sterk team en vullen elkaar mooi aan. Ze sturen naar elkaar door indien ze vinden dat de ander beter geschikt is voor een bepaald traject.
NIEUW: Kinderdans met zorg door Annelien
Een rustig en creatief dansavontuur voor prikkelgevoelige kindjes vanaf 5 jaar.
Op een speelse en rustige wijze kunnen kinderen kennis maken met dans.
Er wordt op leuke en zachte muziek gewerkt aan techniek en creativiteit.
De lesjes zijn een combinatie van beweging en relaxatie.
Bewegingsplezier op maat en in kleine groep (max. 8 kindjes)
NIEUW: Sensorische behandeling door Annelien
Massage voor kinderen jonger dan 12 jaar.
Doelgroep: kinderen met autisme, AD(H)D, HSP of zintuigelijke problemen.
Aan de hand van een massage kan je kind tot rust komen en verbetert het functioneren van de lichaamsfuncties. We bekijken autisme, ADHD/ADD en HSP als sensorische over- of ondergevoeligheid en brengen het kind weer in balans.
Het hoofddoel van de massage is om de zintuiglijke functies van het kind zo goed mogelijk te reguleren.
De massagetechniek kan ook thuis toegepast worden.
De coach kan de ouder(s) hierin ondersteunen en begeleiden. Hierbij versterk je de verbinding tussen jou en je kind.
'Nu ontwaken de oren van mijn oren en nu worden de ogen van mijn ogen geopend.' -E.E. Cummings
Werkwijze:
Bij de opstart van elke begeleiding vullen de ouders een vragenlijst in en volgt er een intake gesprek. Van daaruit stippelen we een traject uit op maat.
VOLWASSENEN
Vinyasayoga met Mieke
' Ik kijk elke keer uit naar mijn momentje op de mat in Het Drakennest. Mieke is zeer attent en zorgzaam en creëert een veilige en warme omgeving voor haar yogi's. Haar lessen doen me telkens weer enorm veel deugd. We zijn ondertussen een fijne hechte groep geworden omdat we maar met 6 zijn en er na de les nog tijd is voor een babbeltje met thee. Het mooie uitzicht op het bos is de kers op mijn yogataart.' Lien
Vinyasayoga is een dynamische vorm van yoga en is momenteel de meest voorkomende yogastijl. Je flowt als het ware van de ene houding naar de andere op de beweging van je ademhaling.
Er wordt opgebouwd tot een bepaalde flow en afgesloten met een rust- en integratiemoment. Daarna wordt er nog kort even nagepraat met een tasje thee voor wie wil.
Max 6 deelnemers per les
Op zondagmorgen
Reeks 1: 9u30-10u30
Reeks 2: 11u-12u
Momenteel zit de reeks tot december vol.
Wil je graag op de hoogte gehouden worden van vrije plaatsjes of de start van een nieuwe reeks? Neem dan zeker contact op met Mieke
Relaxatie met Lien
'Bij Lien kan ik even de dagelijkse sleur loslaten en echt tot rust komen. Ondertussen heb ik al verschillende technieken geleerd en ontdekt dewelke voor mij werken en welke ik ook thuis, in de auto en op het werk kan toepassen. Sinds ik relaxatie volg, voel ik mij rustiger, kan ik dingen beter plaatsen en heb ik ook meer energie. Een echte ver-ADEM-ing.' Tania V.
De nadruk ligt op totale ontspanning door middel van:
- Het losschudden van het lichaam om alle spanning uit de spieren te krijgen
- Somatische oefeningen om volledig in je lichaam te zakken en je hoofd tot rust te brengen
- Een ontdekkingstocht via verschillende vormen van diepere ontspanning: visualisatie, meditatie, yoga nidra, houdingen, zelfmassage, creatieve oefeningen, muziek, klank, sensorische oefeningen,...
Elke les wordt gewerkt rond een ander thema. Op het einde van de sessies weet jij wat je helpt om tot rust te komen (en wat niet)
Max 8 deelnemers
Op woensdagavond
Reeks 1: 18u30-19u30 (volzet)
Reeks 2: 20u-21u (volzet)
Data:
18/9-25/9-2/10-9/10-23/10
6/11-13/11-20/11-4/12-11/12
NIEUWE REEKS:
Woensdagmorgen 9u30-10u30
6/11-13/11-20/11-4/12-11/12
Reiki door Lien
' Reiki bij Lien is een ongelooflijke ervaring..' Debby
'Er wordt precies getoverd! Lien heeft mijn nekpijn volledig weggetoverd! ' Roos
Een natuurlijke en eenvoudige helingswijze waarbij de handen op verschillende plaatsen op of boven het lichaam worden gelegd.
Rei betekent universeel
Ki betekent levenskracht
Reiki brengt stroming en bewustwording in het lichaam. Emoties kunnen vrijkomen, pijn kan worden verzacht, er kan diepe ontspanning optreden.
Na een reikisessie volgt een nabespreking met een kopje thee. Het bewustwordingsproces kan zich op die manier verder ontvouwen. Reiki werkt nog een tijdje na in het lichaam.
Een sessie is individueel en duurt 1,5u (volwassenen) of 1u (kinderen vanaf 8 jaar)
Vrouwencirkels met Cathérine en Nele
Wist je dat Nieuwe Maan de perfecte tijd is om te manifesteren? Deze fase staat voor een nieuw begin en biedt je de kans om intenties te planten die, net als de maan, zullen groeien en sterker worden. De energie van de Nieuwe Maan zal je ondersteunen bij het manifesteren van je verlangens.
Er wordt ingezet op veiligheid en verbinding met jezelf en de ander d.m.v. rituelen, meditatie, ademhalingsoefeningen, het delen van verlangens met behulp van orakelkaarten, schrijven, kristallen, symbolen,...
De vrouwencirkels gaan door in het Drakennest maar je kan ook kiezen voor de online vrouwencirkel die telkens op dinsdagen doorgaat.
Max. 12 deelnemers.
Reeks van 4 sessies
Duur: 2u